对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　宁德的崛起，淋漓尽致地彰显出产业龙头的带动与集聚作用。2011年，宁德时代落户于此，此后10余年间，宁德逐步形成全球领先的锂电产业集群。数据显示，2021年，宁德市锂电产业链规上企业41家，完成产值1580亿元，增加值增长92.1%。2022年前三季度，锂电新能源、新能源汽车、不锈钢新材料、铜材料四大主导产业增加值同比增长33.9%。

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