对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　可背地里，殷良平却是我行我素，不仅在巡察期间接受某公司业务经理刘某请吃，还在饭后收受了现金10万元和茅台酒等贵重礼品。2021年7月，眉山市纪委监委对殷良平涉嫌严重违纪违法问题进行立案审查调查，随着调查的深入，殷良平的伪装被逐渐剥开，他的两面人生也暴露无遗。

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　　《中国经济周刊》记者梳理发现，从区域分布来看，这45个国家先进制造业集群分布在19个省份，沿海经济大省共部署了28个集群，占比超60%。其中，江苏拥有10个，排名第一，遥遥领先于全国其他省份，产业覆盖软件信息、船舶、纳米新材料、生物医药等；广东排名第二，共7个，包括深圳市先进电池材料集群，佛山市、东莞市泛家居集群等；浙江、上海、山东分别为4个、3个、3个。

　　这条刷屏消息的撰写者是有着近三十年感染病学从业经验的医生缪晓辉，他是原第二军医大学附属长征医院感染科主任医师、教授，中华医学会感染病学分会常委、副主任委员，《中华传染病杂志》副总编辑。自2020年新冠疫情暴发至今，缪晓辉一直在为该如何应对疫情形势建言献策。/p>