贵州丹寨12岁护旗手将亮相世界杯

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　　锻长板、补短板，众多专精特新“小巨人”企业共同点燃了新的增长引擎。例如常州市新型碳材料产业集群，10余年前从零起步，如今跻身国家先进制造业集群。在这里，有企业主导全球首个生物纳米磁珠国际标准，有企业掌握氮化镓这一第三代半导体核心关键材料，由此实现我国车规级功率芯片研发取得突破，推动新能源汽车产业加速前行；也有企业自主研发的石墨烯导热膜实现量产，广泛应用于电子通信、航空航天等领域，填补国内石墨烯高导热性应用产业化空白。还有众多企业深耕研发，突破多项关键瓶颈技术，在全球细分市场取得主导地位。

　　对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　

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