俄罗斯将举行非战略核力量演习
2024-05-16 08:16:05 | 来源:来源:盛兴app下载1833
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缪晓辉:如果老人不幸感染新冠,也不必急于第一时间送医院诊疗。初期通常是喉咙痛、咳嗽或味觉丧失,这时候如果判断是感染了,但又没有发烧的症状,精神状态也良好,则不必送医,后续几天如果都是此种情况,可以多补充维生素c、多喝水、吃牛奶和蛋白。
对于有活动能力的老年人来说,保持运动是非常有必要的,这里讲的运动不是年轻人健身的概念,而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路,家里走不开的,可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动,可以增加心肺功能,增加血液循环,加强废弃分泌物的排泄,也可以增强消化功能,促进营养吸收。要坚持运动,早中晚各三次,一次走1000步左右,一天下来保持在3000~5000步,这是比做家务稍多一些的运动量,对于老年人来说较为合适。
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