没有做不到只有想不到，利比亚总统之子拯救美国队，维系晋级定律

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　　对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　国有企业是中国特色社会主义的重要物质基础和政治基础，是党执政兴国的重要支柱和依靠力量，但绝不是全面从严治党的法外之地。殷良平台上讲廉洁、台下搞腐败，十余年来深耕“敛财之道”，大肆赌博，亲清不分，最后落得身败名裂的下场。殷良平案警示各级党员领导干部，一定要正确认识手中的权力，切实净化个人“生活圈”“朋友圈”和“娱乐圈”，始终守住做人、处事、用权、交友的底线，既干事创业，又干净担当！

　　

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